jueves, 31 de marzo de 2011

Pescado marinado con ensalada


PREPARACIÓN: 30 minutos
(4 porciones)
  • 1 mandarina
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 rama de perejil
  • sal y pimienta
  • 4 filetes de mero de 200 gramos cada uno
  • 2 zanahorias
  • 1 pepino
  • 1 taza de yogur natural
  • 10 hojas de menta fresca
  • pimienta
Exprimir el jugo de la mandarina y picar el perejil.
Mezclar el jugo, el aceite, el perejil, sal y pimienta. Marinar los filetes.
Cocinar los filetes a la parrilla.
Rebanar la zanahoria y el pepino en láminas delgadas.
Combinar el yogur con la zanahoria, el pepino, las hojas de menta picadas y pimienta.
Servir el pescado acompañado de la ensalada.

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